登山に 1 村を使うか 2 村を使うかは、長い議論です。 ただし、スポーツ科学の観点から、登山には2つの村を使用することをお勧めします. 2つの搭乗の助けを借りて
山のスタッフは、手足が同時に動きに参加できるようにします。 登山村は、山を上り下りするときに緩衝の役割を果たし、体のバランスを維持し、膝を支えて保護します。 なので、つるは2本使ったほうがいいです。
ルーツ、クライミングスティックの使い方をもっと学びましょう
1, つるはしを2本使わないといけないのですか？
1 本のスティックを使用するか、2 本のスティックを使用するかは、実際には個人のニーズに基づいていますが、最も重要なことは、その使用方法を知ることです。
アウトドアでハイキングに行くとき、たいていの人は重いものを持っていないので、持っていっても大丈夫だと思っています。 標準は2つを一緒に使用することであり、これが最も本格的な方法です
ユーザーがクライミング スティックを使用して力をサポートすると、体が片側に曲がりやすくなります。 つるはしを使うと足への負担を軽減できますが、使い始めはつまずきやすいので、もっと練習しましょう。
ただし、すべての地形がクライミング スティックの使用に適しているわけではありません。 渓谷の環境は複雑で、その多くは大きいため、渓谷を歩くときは、登山用スティックの使用を減らし、手を使ってバランスを取ることをお勧めします
石を棒でならすよりも手でならしたほうがよく、石と石の隙間が大きい場合もあるので、ジャンプしなければならないこともあります。 山の溝や登る地形を除いて、それ以外の道路ではつり竿を使用できます。
2, クライミングスティックは1本ですか、それとも2本ですか
登山村で一足買いませんか？ 正義と利益のバランスを保つために、登山村で2つ購入することをお勧めします。 クライミング ビレッジを 1 つだけ使用すると、2 つの脚が異なる力を長期間にわたって負担します。
膝の怪我をしやすいです。
スポーツ科学コミュニティが登山用スティックを研究したところ、2 本の登山用スティックを同時に使用すると、膝関節のバランス打撃力が 22% 減少することがわかりました。これは、1 km 歩くごとに相当します。
5500～5800kqwの衝撃力は、膝関節の60%で回避でき、脚の筋肉の使用も21%削減できます。
この調査は、一対の登山村に基づいています。 同じ効果が得られるかどうかのデータ比較はありませんが、使用効率とストレスは同等だと考えています
たとえば、特に体重が12kgを超える場合やハイキング時間が長い場合は、1つの登山村よりも2つの尾根山ポールを使用した方がバランスと調整を維持しやすくなります。
起伏の多い地形を進むときは、小さな村を登る効果が一番です。
ただし、郡の崖の斜面には一部の道路が開いているため、状況に応じて1つの登山村を片付け、他の羊は岩をバランス補助としてしっかりと根を張ることができます。
上り坂と下り坂。 登らなければならない地形も多く、場合によっては両方のクライミング ポールを片付ける必要さえあります。
