屋外では、トレッキング ポールは利便性だけでなく安全性ももたらします。 トレッキングポールを使用するプロセスには、多くのヒントもあります
1.上り坂
非常に急な上り坂: 高い場所で 2 本のスティックを合わせて両手で押し下げ、上肢の力を利用して体を押し上げると、足への圧力が大幅に軽減されます。 急な坂道を上る際に脚への負担を大幅に軽減し、下肢の負担を上肢に移すことができます。
緩やかな上り坂: いつものように、2 本の棒がよろめきながら前に進みます。
2.下り坂
緩やかな下り坂: 少し体を曲げ、トレッキング ポールに体重をかけ、ポールをずらして動かします。 特に路面状況が良くない時、緩やかな砂利道を下る時、2本のスティックを使うと、スティックに重心があり、地面を歩いている感覚があり、非常に速くスピードを上げることができます.
非常に急な下り坂: このとき、トレッキングポール支点としてのみ使用でき、膝や脚への圧力を緩和することも、速度を上げることもできません。 ただし、この時点で速度を上げないでください。そうしないと、膝を痛める危険があります
3. 平坦な道
路面状況の悪い平坦な道：スティックに体重をかけると、片足が深く片足が浅い状況を減速できます。 たとえば、平らな砂利道はより安定して歩くことができます。
道路状況の良い平坦な道：荷物があれば少し曲げてトレッキングポールに手を通して降ろすと、膝への衝撃を軽減できます。 荷物が少なくてトレッキングポールがもったいないと感じたら、ハンズフリーの方が楽です。
